VITAMINAS

VITAMINA A

responsavel pela elasticidade do cabelo, interrompendo a degeneração das celulas capilares reduzindo a oleosidade exessiva do couro cabeludo. fontes: espinafre, brocolis, damasco, figado, ovos, frutas e vegetais.

VITAMINA B5

encorpa o cabelo, reduzindo a queda e acelerando o seu crescimento. fontes: miudos, gema de ovo, levedo de cerveja, leguminosas, grãos integrais, germem de trigo e salmão.

VITAMINA F

sua falta causa desorganização da queratina do couro cabeludo, proporcionando a caspa e deixando o fio fino e fragil. fontes: óleos vegetais, semente oleoginosa de linhaça, peixes gordos tipo: salmão, cavala, atum e sardinha.

VITAMINA H

sua falta altera o ciclo capilar, antecipando a queda. fontes: arroz integral, ovo figado e grãos integrais.

VITAMINA E

melhora a micro-circulação do couro cabeludo. fontes: óleos vegetais, prensados a frio, vegetais folhosos, abacate e mantega.